© 2011-2019 | Głowa Rządzi Grzegorz Więcław Consulting | Gliwice, śląskie

  • Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle
  • Instagram - Czarny Krąg
  • RSS - Czarny Krąg

Sporty dla największych mentalnych twardzieli

 

Który sport wymaga największej odporności psychicznej?

 

Kiedyś zadałem takie właśnie pytanie na moich warsztatach. Rozgorzała dyskusja jakich mało! Ludzie podawali przeróżne dyscypliny. Mieli przy tym bardzo różne kryteria swoich wyborów. Dzisiaj chciałbym podzielić się wynikami naszej dyskusji oraz zaprosić do jej kontynuowania.

 

Bo nie ma chyba jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Poniżej przedstawiam dyscypliny sportowe, które zostały wymienione przez uczestników warsztatów zgrupowane zgodnie z kategoriami ich wyborów.

 

Precyzja wykonania

 

Łucznictwo albo strzelectwo (np. takie konkurencje jak pistolet pneumatyczny czy skeet) to znakomite przykłady sportów, w których najbardziej liczy się precyzja wykonania. Minimalne odchylenie łuku lub strzelby może spowodować nieudany strzał. Dlatego w tych dyscyplinach trzeba mieć pewną rękę, nerwy ze stali i jasny, klarowny umysł. Do tej kategorii zaliczyłbym także tzw. dyscypliny "barowe" czyli bilard, snooker, darty i piłkarzyki (choć wiem, że większość z nas nie gra w nie mając klarowny umysł...).

 

Wytrzymałość

 

Konkurencje wytrzymałościowe takie jak triatlon, biegi długodystansowe, biegi narciarskie to dyscypliny, w których zawodnik walczy nie tylko z przeciwnikami, ale także z samym sobą. Niesamowite zmęczenie oraz ból fizyczny, z którymi trzeba sobie poradzić, są często nieodłącznymi kompanami zawodników. Kiedy im samym wydaje się, że ciało już dalej nie może, silna psychika niesie ich dalej. Do tej grupy dodałbym także squasha, tenisa oraz boks zawodowy. Obydwie dyscypliny może nie są typowe wytrzymałościowymi konkurencjami, ale intensywność każdego punktu czy rundy w porównaniu ze średnim czasem jednego pojedynku z pewnością mogą zrobić wrażenie

 

Precyzja i wytrzymałość

 

Jeśliby połączyć dwa powyższe kryteria w jedno wyszłyby nam dyscypliny takie jak biatlon, pięciobój nowoczesny albo biegi na orientacje. To właśnie w tego typu dyscyplinach trzeba dać z siebie absolutne fizyczne wszystko tylko po to, aby w przeciągu kilkunastu sekund uspokoić się, maksymalnie skoncentrować i strzelić do celu albo ustalić dalszą trasę.

 

Czas na myślenie

 

Sporty w których rozgrywka trwa dość długo a zawodnicy mają dużo czasu na myślenie również wymagają niesamowitej odporności psychicznej. Sztandarowe przykłady to tenis, golf czy krykiet. Rozgrywki tych dyscyplin mogą trwać godzinami. Zawodnik pozostaje samotny z własnymi myślami, emocjami, a jednocześnie walczy z przeciwnikiem. Czas na myślenie (np. pomiędzy gemami, dołkami itd.) równa się bowiem z okazją do utraty koncentracji.

 

Nieprzewidywalność i niebezpieczeństwo

 

Żeglarstwo, surfing, Formuła 1, żużel, skoki narciarskie, saneczkarstwo, sporty ekstremalne... To z kolei dyscypliny, w których wynik zależy nie tylko od umiejętności, ale także często od kaprysów natury. Tutaj czasami umiejętne zastosowanie umiejętności mentalnych może uchronić przed śmiercią lub groźnym wypadkiem. Świadomość współzawodnictwa w obliczu niebezpieczeństwa wymaga świetnego przygotowania psychicznego.

 

Co na to wszystko nauka?

 

Oczywiście na moich warsztatach mogliśmy sobie do woli dyskutować na ten temat i dywagować na wszelkie strony. Jednak naukowcy starają się odpowiedzieć na to pytanie odrobinę bardziej systematycznie. Obecnie istnieje ciekawa teoria klasyfikująca sporty pod względem wymaganej odporności psychicznej. Zakłada ona, że w każdej dyscyplinie istnieją określone zmienne, które determinują mentalne parametry najlepszych. Przykładowo jedną z tych zmiennych może być czas potrzebny na rozgrywkę. Założenie jest takie, że im dłuższe zawody tym więcej potrzeba odporności psychicznej. Dlatego pięciosetowy mecz na Wielkim Szlemie będzie dużo bardziej wymagający psychicznie od biegu na 100 metrów (nawet jeśli jest to finał Igrzysk Olimpijskich). Naturalnie jest w nim więcej czasu na myślenie, więcej okazji do utraty koncentracji itd. Kolejne zmienne, które warto wziąć pod uwagę to ilość zawodników w jednej drużynie, ryzyko kontuzji, zarobki, zainteresowanie kibiców i mediów, trudność wykonywanego zadania, czynniki środowiskowe itd.

 

Zgodnie z wyliczeniami psychologów sportu z Australii sportem numer jeden dla największych mentalnych twardzieli jest surfing. Potem uplasował się golf, a zaraz za nim Formuła 1.

 

Tyle australijscy naukowcy. A co Wy o tym wszystkim sądzicie, drodzy Czytelnicy? Którzy sportowcy są najbardziej obciążeni psychicznie? Dlaczego?

 

Please reload

Polecane artykuły

Sportowa specjalizacja: Im wcześniej, tym lepiej?

25/03/2018

1/8
Please reload

Ostatnie artykuły
Please reload

Archiwum
Please reload

Przeszukaj bloga po tagach
Please reload