• Grzegorz Więcław

GRz 020: [Bonus!] Grzegorz Więcław | Jak złamałem 4h w maratonie?

Dwudziesty odcinek podcastu Głowa Rządzi to bonus i jest poza zaplanowanym kalendarzem publikacji. To spontaniczne nagranie opowiadające o moich indywidualnych przygotowaniach do startu Maratonu w Lizbonie. Dzielę się tu swoimi subiektywnymi doświadczeniami i osobistymi refleksjami z procesu. Zapraszam do wysłuchania rozmowy i podania jej dalej! Będę niezmiernie wdzięczny!

DOWNLOAD

Grzegorz Więcław na mecie Maratona de Lisboa 2019 | Fot. Sybilla Matuszczak

Grzegorz Więcław. Psycholog sportu, absolwent wydziału psychologii i komunikacji na Simon Fraser University (Vancouver, Kanada) oraz psychologii sportu i aktywności fizycznej na University of Jyväskylä (Jyväskylä, Finlandia). Obecnie mieszka w rodzinnych Gliwicach i współpracuje m.in. z Reprezentacją Polski w rugby na wózkach, Akademią Piłkarską Piasta Gliwice, szkołami mistrzostwa sportowego i zawodnikami indywidualnymi różnych dyscyplin sportowych. Od 2015 roku wdraża podstawę programową autorskiego przedmiotu „psychologia w sporcie” dla OSPR przy XI LO w Gliwicach. Pracował także z klubami Futsal Ekstraklasy oraz I ligi koszykówki i żużla. Dodatkowo wykłada na uczelniach wyższych, publikuje i tłumaczy teksty związane z psychologią sportu. W 2018 roku wyszła jego pierwsza książka pt. Ile sił w głowie: Psychologiczny niezbędnik biegacza. Sam uwielbia ruch, a szczególnie w postaci aktywności fizycznej, podróży oraz rozwoju osobistego. Jego motto brzmi: „Kto chce – szuka sposobów, kto nie chce – szuka powodów”.


WWW

Facebook

Instagram


Odnośniki do kwestii poruszonych w odcinku

- Gdzie poszukiwać biegów maratońskich na świecie? Ja korzystałem z dwóch seriwsów - https://worldsmarathons.com/ oraz https://marathons.ahotu.com/

- Maratony, które ukończyłem wcześniej - Vancouver (2010) i Wyspy Alandzkie (2011)

- Maratony, które brałem pod uwagę przy wyborze miejsca biegu w 2019 r. - Dublin, Lizbona, Palermo i Palma de Mallorca - każda z tych lokalizacji godna uwagi!

- 1/2 Maraton Leśny w Kuźni Raciborskiej, 1/2 Maraton Silesia (półmaratony zaliczone w 2018 w procesie przygotowań)

- Rozwody przez triathlon i crossfit - artykuł

- Bieg Wiewiórki - Ruda Śląska

- 1/2 Maraton Zawiercie 2019


- Grzegorz Więcław - "Ile sił w głowie: Psychologiczny niezbędnik biegacza"

Sprzęt, z którego korzystałem

- Roler Blackroll

- Zegarek Polar M200 i M400

- Żele powerade

- Buty Asics Nimbus 21

- Plecak Kalenji

- Recovery Pump


Odcinki podcastu GRz, na które się powołuję

- GRz 001 - Karolina Chlebosz | Jakie są korzyści z połączenia studiów o głowie ze studiami o ciele?

- GRz 005 - Krzysztof Olech | Kiedy, komu i jak może pomóc fizjoterapeuta?

- GRz 008 - Bartek Nowicki | Jak można świadomie budować relacje ze swoimi podopiecznymi?

- GRz 009 - Anna Ryczek | Dlaczego świadomy oddech zmienia wszystko?

- GRz 010 - Mateusz Gawełczyk | To, co na talerzu i to, co w bidonie a wyniki i samopoczucie

- GRz 011 - [Odcinek Specjalny] Kongres FEPSAC | Czego polscy psychologowie sportu nauczyli się w Munster?

- GRz 019 - Michał Undra | Czym jest biohacking?


Maratona de Lisboa


- Bieg z 2018, z którego skorzystałem przy oswajaniu się z trasą (m.in. poprzez trening wyobrażeniowy)

- reportaż z biegu w 2019

54 wyświetlenia

© 2011-2020 | Wszelkie prawa zastrzeżone: Głowa Rządzi Grzegorz Więcław Consulting | Gliwice, śląskie | Polityka Prywatności

  • Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle
  • Instagram - Czarny Krąg
  • RSS - Czarny Krąg